Løpetrening for nybegynnere.

              Ilustrasjonsfoto.                                                                                      Foto: Rolf E. Bøhn

Kom i form!

Halden IL starter med løpetrening for nybegynnere under ledelse av erfarne trenere. Dette er et tilbud til alle som ønsker å komme i gang med løping. Du får veiledning om løpeteknikk, utstyr og treningsprogram.

Målet er at du skal komme i form til å kunne fullføre 5 eller 10 km løp og forhåpentligvis oppleve gleden av å komme deg ut og løpe. Dette er et tilbud til folk i alle aldre, kom alene eller ta med familien. Det er plass til alle! Allerede etter 10 til 12 uker klarer de fleste å løpe 5 km. Vi må har minst 15 påmeldte for å kunne starter opp nybegynner gruppa. 

Tilbudet består av:

• Medlemskap i Halden IL i et år 
• Treningsavgift til HIL for et halvt år
• 2 fellestreninger i uka 
• veiledning og treningsprogram fra erfarne trenere

Prisen er KUN 1050 kr (over 15 år) eller 800 kr (11 - 15 år). 

Oppstart og oppmøte:

Vi starter mandag 14. januar. 

• Mandager kl. 17.00 ved inngangen til Remmenhallen (Høgskolen i Østfold)
• Torsdager kl. 17.00 ved inngangen til Remmenhallen (Høgskolen i Østfold)

Fyll ut påmeldingsskjemaet på neste side og kom i gang du også!

For de som allerede kan løpe en del har HIL en videregående løpegruppe. Her har vi også plass til nye løpere. Tar kontakt med kontaktpersonene nedenfor for å få info om denne gruppe.  

For mer info og påmelding: 

Ton Frenay 97421487 (tonfrenay@online.no) eller Geale de Vries 97430196 (gealedevries@online.no) 

Forhåndspåmelding er ønskelig.

PÅMELDING 

«KOM I FORM» 

Navn: ____________________________________________________

Adresse: __________________________________________________

Postnr. og sted: ____________________________

Født: ________________________        Mann / Kvinne

E-post: ________________________________________

Mobiltelefon: _____________________________________

Underskrift:_____________________________________________

Gjennom min underskrift erklærer jeg at jeg er kjent med at utmelding av HIL må gjøres skriftlig på epost for lederen av friidretten. Jeg erklærer videre at jeg ikke har innvendinger mot at bilder blir benyttet på lagets hjemmeside. 

Skjemaet fylles ut og sendes på e-post eller tas med til første trening.

E-post: tonfrenay@online.no eller gealedevries@online.no

Mobil: 97421487 eller 97430196 

Info vedr. betaling vil du få på treningen. 

Postadresse: Halden IL, Postboks 123, 1751 HALDEN